1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المطهوّ بالقلي
يعد الفطر البلّات المقلي شهيًّا ومغذًّيًا، مثاليًا لأي وجبة. تتميز هذه الوصفة البسيطة واللذيذة بالفطر البلّات الطازج، والثوم، ورشة صغيرة من صلصة الصويا، والتي تجمع بين عناصر من المطبخ الآسيوي. الفطر البلّات غني بمضادات الأكسدة ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يوفر العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين ب والمعادن، مع العناصر التي تعزز الصحة العامة. طريقة الطهي السريعة تحافظ على نعومة القوام ونكهة الفطر. مثالي كوجبة جانبية أو خيار نباتي رئيسي، الفطر البلّات المقلي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة صحية لتجربتك في تناول الطعام.
