1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف نابا مقلي قليلا
يُعد الكرنب الصيني المقلي والمقصي من مخصصات المأكولات الصينية اللذيذة والحية، حيث يبرز نكهة مقرمشة وحلاوة خفيفة لهذا الخضار الآسيوي. يتميّز هذا الطبق المقلي بأنه غني بالتوابل الطازجة من الثوم المقطع، الزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا، وينفجر بالنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الصينية ويُعتبر من الأساسيات في العديد من المنازل والمطاعم على حدّ سواء. يحتوي الكرنب الصيني على كميات غنية من فيتامينات (A، C، K) ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعل من هذا الطبق اختيارًا صحيًا يعزز الهضم والمناعة. استمتع به كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة، وتذوق توافق النكهة والتغذية!
