1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطاءر الفطر
الفطر المقلي هو طبق لذيذ يضم الفطر الطري والترابي المقلي بإتقان مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأحمر والبصل. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهذه الطريقة السريعة للطهي تحبس العناصر الغذائية بينما تعزز النكهات. مليء بالمضادات الأكسدة، الفطر يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات عالية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي، الفطر المقلي هو وسيلة لذيذة لتعزيز وجباتك بالخيرات الطبيعية. استمتع برائحته اللذيذة وألوانه الزاهية التي تضفي على مائدتك الصحة والطعم!
