1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشويّة بالقلي
يعتبر الخضروات المشوية المختلطة وجبة غنية بمزيج من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والبازلاء الخضراء، والجزر، جميعها مقلية معًا في مقلاة ساخنة. تعود أصول هذه الوجبة للمطبخ الآسيوي، حيث تبرز فن الطهي السريع، محافظة على الألوان الطبيعية والعناصر الغذائية الغنية لكل مكون. غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، فهي خيار خالٍ من الذنب يعزز الصحة العامة. تُقلي قليلاً بلمسة من صلصة الصويا وزيت السمسم المحمص، تعتبر الخضار المشوية المختلطة ليست لذيذة فقط، بل تضيف أيضًا لمسة من اللون والتغذية إلى أي وجبة. استمتع بهذه الوجبة الصحية كطبق جانبي أو طبق رئيسي لتجربة مرضية وغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
