1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخنة البامية
البامية مقلية هي وجبة نابضة بالحياة تعرض البامية الطرية، المشهورة بنسيجها ونكهتها الفريدة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الهندي، حيث يجمع بين بامية طازجة ومجموعة من التوابل مثل الكمون والكركم ومسحوق الفلفل الحار، مما يعزز طعمها الطبيعي. مليئة بفيتامينات A وC، وألياف، ومضادات الأكسدة، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها تدعم الهضم وتعزز المناعة أيضًا. تحافظ هذه الطريقة السريعة والسهلة على قرمشة الخضار، مما يجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة. جرب البامية المقلية لإضافة غنية بالمغذيات والنكهة إلى مائدتك!
