1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.0
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كانج كونغ مقلي في الزيت
الكانج كونج المقلي بالزيت هو طبق حيوي ومليء بالنكهة يبرز السبانخ المائية الطرية، والتي توجد عادة في المطبخ الجنوب شرق آسيا. هذا الطهي السريع يتميز بالثوم الطازج ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز الخضروات الخضراء الكثيفة بنكهة شهية. غني بفيتامينات A و C، يعد الكانج كونج ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا مليء بالمغذيات الأساسية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله طبق جانبي مثالي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. انضم إلينا ونحضر هذا اللذيذ بسيط ومشبع يجلب طعم الاستوائيات إلى مائدتك!
