1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالسَّوى
تتميز شاي فرايد كاي لان بأنها وجبة حية من المطبخ الصيني، وتضم نوعًا من البروكلي الصيني الناعم والمقرمش مطهيًا في مقلاة ووك. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين كاي لان الطازج مع الثوم وقليل من صلصة الصويا، مما يخلق تجربة لذيذة وعطرية. تعتبر هذه الخضار الخضراء الغنية بفيتامينات A و C طريقة صحية للاستمتاع بالخضار الخضراء الخاصة بك، مما يدعم العظام القوية ويعزز الجهاز المناعي. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو رئيسي، فإن شاي فرايد كاي لان إضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة!
