1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي بالقرفة
إلى البقل مقلي هو طبق نابض بالحياة والنكهة الذي يبرز الطعم الفريد الشبيه بنكهة اليانسون لبصل الشمر الطازج، المقلي بإتقان مع الثوم ورشة من زيت الزيتون. هذه الوجبة الشهية تعود من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يعتبر الشمر قيّمًا بفضل قوامه الهش وملفه العطري. مليء بفيتامينات "ج" و"ك"، بالإضافة إلى ألياف غذائية، هذا الطبق لا يثير فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنه يدعم أيضًا الهضم الصحي. مثالي كجانب أو طبق رئيسي خفيف، إلى البقل المقلي هو وسيلة لذيذة لإدخال هذه الخضار الغنية بالمغذيات إلى نظامك الغذائي. استمتع بتلاقي المذاق والصحة في كل لقمة!
