1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قدّ ومقلي
السمك المقلي بالزيت هو طبق بحري لذيذ يأتي من المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين قطع الحساء الطرية مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الرومي، والباك تشوي، والبازلاء. يتم سلقها بشكل مثالي في صلصة صويا خفيفة وبصحبة نكهة خفيفة من الزنجبيل، حيث يكون هذا الطبق حافلاً بالنكهات مع الحفاظ على قليل من السعرات الحرارية. الحساء غني بالبروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز صحة القلب والعافية العامة. سريع التحضير ولكنه مرض، يعتبر السمك المقلي بالزيت خيارًا غذائيًا يضيف طعم الساحل إلى مائدة العشاء الخاصة بك.
