1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المقلي بالقليل من الزيت
المحار المقلي هو طبق لذيذ يبرز المحار اللذيذ المقلي مع الثوم والزنجبيل والخضروات النابضة بالحياة مثل حبوب الفلفل الحلو والباك تشوي. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين النكهات التقليدية ولمسة صحية. المحار مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن مع عدد قليل من السعرات الحرارية. طريقة الطهي السريعة تحافظ على ليونتهم الطبيعية ونكهتهم، مما يسمح لنكهات الأمامي بالتألق. إنه التوازن المثالي بين الطعم والتغذية، مما يجعل المحار المقلي وجبة يجب تجربتها لعشاق المأكولات البحرية!
