1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي تشاو مين
الشاو مين مقلي على الطريقة الصينية هو طبق لذيذ ودافئ القلب. يتميز بمكوناته الرئيسية من المكرونة الرفيعة المقلية مع مزيج زاهٍ من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو والجزر والبازلاء الخضراء، كلها مقلية بشكل مثالي. غالبا ما يتم تقديمه بجانب البروتينات اللحمية الطرية مثل الدجاج أو اللحم البقري أو التوفو، يوفر هذا الطبق تنوعًا لذيذًا. سواء بالالياف التي توفرها الخضروات أو خيارات البروتين النحيفة، يمكن أن يكون الشاو مين المقلي خيارًا صحيًا عند تحضيره بكمية أقل من الزيت والصوديوم. تمتع بكل لقمة واستمتع بطبق كلاسيكي يحقق الشعور بالشبع والتغذية!
