1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مقلي بالقليل من الزيت
يُعتبر القرنبيط المقلي بالزيت طبقاً لذيذاً ونابض بالحياة، حيث يجمع بين زهرات القرنبيط الطازجة، وفلفل البارميزان الهش، والثوم العطري، كلها تُرش بصلصة مقلية شهية. يتميز هذا الطبق الملون الذي يعود أصوله إلى المطبخ الآسيوي بقرقعته اللذيذة ونكهته المميزة، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة جانبية أو طبق رئيسي. القرنبيط غني بفيتامينات (ج) و (ك)، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعل الطهي المقلي به خيارًا صحيًا لأي وجبة. مع نكهاته الجريئة ومكوناته الغذائية الغنية، يُعتبر القرنبيط المقلي بالزيت طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضراوات الخاصة بك!
