1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بزيت الهندباء
يُعتبر القرنبيط المقلي بالزيت والخضار وجبة نباتية نابضة بالحياة، تتميز بأوراق قرنبيط طازجة يُشوى بكمال مع مزيج من الفلفل الألوان والثوم والزنجبيل. تقتبس هذه الوجبة المبهجة إلهامها من المطبخ الآسيوي، حيث يُحتفى بتقنية الطهي السريع للحفاظ على النكهات والعناصر الغذائية. يحتوي القرنبيط المقلي بالزيت والخضار على كميات كبيرة من فيتامين سي وفيتامين ك، وليس فقط ذلك بل إنه غني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًّا لمن يبحثون عن وجبة صحية. أضف لمسة من صلصة الصويا أو زيت السمسم للحصول على مذاق أصيل، وتمتع بوجبة غذاء مغذيّة تنفجر بالنكهات!
