1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكرفس والجزر
الملفوف والجزر المقلي في مقلاة هو طبق حيوي يجمع بين الملفوف الكرانشي والجزر الحلو والأرضي، كلها تُقلب معًا في مقلاة ساخنة. يأتي هذا الطبق السريع المستوحى من المأكولات الآسيوية ليحتفي بالخضروات الطازجة والنكهات البسيطة. غالبًا ما يُتبل بالثوم وصلصة الصويا ونكهة زيت السمسم، ليخلق طعمًا لذيذًا مشبعًا. مليء بفيتامينات C وK، يحتوي هذا الطبق المقلي على سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف. استمتع بهذا الخيار الملون والغذائي ليرتقي بوجباتك!
