1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مقلي بالزبدة
الكوسا المحمرة بالزبدة هو طبق لذيذ يبرز قشدة الكوسا، المعروف أيضًا بالقرع الزجاجي، المقلي في مزيج لذيذ من الثوم والزنجبيل والخضار الزاهية. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، ويتناسب هذا الطبق تمامًا مع الأرز أو المكرونة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، الكوسا غنية بالفيتامينات والألياف الغذائية، مما يساعد في الهضم والترطيب. بفضل طريقته السريعة في الطهي، تحافظين على العناصر الغذائية أثناء التمتع بوجبة لذيذة وصحية. مثالي لأي شخص يبحث عن إضافة شهية ومغذية إلى مائدتهم!
