1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مقلي بالزيت
الكرنب البروكسل المقلي السريع هو طبق زاهٍ ولذيذ، يبرز سحر المأكولات الآسيوية. يتم سلق الكرنب الطازج بصورة احترافية مع الثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز طعم المكسرات الطبيعي لديه. هذه الطريقة السريعة للطهي تحافظ على نضارتها، مما يجعل كل لقمة مرضية. مليء بالفيتامينات K و C، الألياف، والمضادات الأكسدة، فإنه يقدم دفعة غذائية مغذية مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. مثالي كطبق جانبي أو طبق خفيف الوزن، يعد الكرنب البروكسل المقلي السريع طريقة لذيذة لتحسين وجباتك واعتناق الأكل الصحي!
