1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالبخار الجنيني
الكايلان المقلي بالزيت هو طبق زاهٍ ولذيذ يحتفي بجماليات المأكولات الصينية. يتميز هذا الطبق بالكايلان الصغير الناعم، المعروف أيضًا باسم البروكلي الصيني، والذي يُطهى عادةً بالثوم ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز طعمه الطبيعي. يحتوي الكايلان الصغير على فيتامينات أ، ج، والكالسيوم، مما يجلب تحسينًا غذائيًا لوجبتك، داعمًا للبشرة الصحية والعظام القوية. يحتفظ هذا الطهي السريع بقساوته، مما يجعله إضافة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية إلى أي طبق. استمتع بالكايلان المقلي بالزيت لخيار شهي وصحي!
