1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المحمرة مع التمبه
الخضار المقلية مع التمبي هو طبق غني بالعناصر الغذائية يحتفل به في المطبخ الإندونيسي. هذا الخليط الملون يتميز بالخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والجزر، يتم تحميرها بشكل مثالي. المكون الرئيسي، التمبي، هو منتج صويا مخمر غني بالبروتين والبروبيوتيك، مما يجعله بديلاً ممتازًا عن اللحوم. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ويزيد من مستويات الطاقة. سريع التحضير ومليء بالنكهة، الخضار المقلية مع التمبي هو خيار صحي لأي وجبة!
