1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالخضار والمكسرات
القلي السريع مع الخضار والمكسرات هو طبق ملون يجمع بين تشكيلة متنوعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر مع المكسرات المقرمشة مثل الكاجو أو اللوز. ينطلق هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو وجبة سريعة ولذيذة لا تقدم فقط فوائد غذائية ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. توفير الخضار بكثرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضيف المكسرات دهونًا صحية وبروتين. من خلال طريقة الطهي السريع هذه، يحافظ القلي السريع على نكهات وأطعمة العناصر الطبيعية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ومثاليًا لعشاء سريع في أيام الأسبوع. استمتع به مع الأرز أو الشعرية لوجبة متكاملة!
