1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالخضار والمكسرات
القلي السريع مع الخضار والمكسرات هو طبق ملون يجمع بين تشكيلة متنوعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر مع المكسرات المقرمشة مثل الكاجو أو اللوز. ينطلق هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو وجبة سريعة ولذيذة لا تقدم فقط فوائد غذائية ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. توفير الخضار بكثرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضيف المكسرات دهونًا صحية وبروتين. من خلال طريقة الطهي السريع هذه، يحافظ القلي السريع على نكهات وأطعمة العناصر الطبيعية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ومثاليًا لعشاء سريع في أيام الأسبوع. استمتع به مع الأرز أو الشعرية لوجبة متكاملة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
