1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق الستير-فراي بالخضار والحبوب
القلي السريع مع الخضار والحبوب هو طبق حيوي وصحي ينبض بالنكهة والتغذية. تتميز هذه الخلطة الملونة بالفلفل الحلو المقرمش، والبروكلي الطري، والجزر الكرانشي، جميعها مقلية مع خيارك من الحبوب مثل الكينوا أو الأرز البني. يعود أصل هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يضمن القلي السريع طهيًا سريعًا، يحبس العناصر الغذائية ويحافظ على الطعم الطازج للخضار. معبأ بالألياف والفيتامينات وبروتينات نباتية، لا يروي هذا الطبق فقط محبة ذوقك بل يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. استمتع بالتناغم الكامل بين الصحة والنكهة في كل لقمة!
