1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التحريك المقلي مع التوفو والخضروات
الوصلة المقلية مع التوفو والخضار هي وجبة غنية بالنكهة والألوان تنبع من المطبخ الآسيوي. تجمع هذه الوجبة السريعة والمغذية بين التوفو المقرمش مع مجموعة من الخضار الطازجة والملونة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والجزر، تُحمَّر كلها في صلصة وصلصة المقلي اللذيذة. مليئة بالبروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، فهي خيار صحي للقلب، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. مثالية لعشاء سريع في أيام الأسبوع، لا تُسعد هذه الوجبة الوصلة فقط تذوق السلطات ولكنها تغذي الجسم أيضًا، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تناول طعام صحي!
