1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز مقلي بالقلي على النار
التحمير مع الأرز هو طبق غني ولذيذ يجمع بين الخضروات الطازجة والبروتينات اللينة مثل الدجاج واللحم البقري أو التوفو، بالإضافة إلى الأرز الهش المبخر. يأتي هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، وينفجر بالنكهة واللون، بفضل تنوع المكونات مثل الفلفل الحلو والبروكلي وبازلاء السكر. يجعل البروتين العالي والألياف المحتوى أختيارًا غذائيًا مغذيًا، بينما يجعل استخدام الزيت القليل الطبق أخف على السعرات الحرارية. قم بتخصيصه بصلصاتك وتوابلك المفضلة للحصول على نكهة إضافية. مثالي لعشاء صحي على مدار الأسبوع، فإن التحمير مع الأرز لذيذ وسهل التحضير!
