1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالبصل الأخضر والبيض
التحريك مع الكراث والبيض هو طبق حيوي ينفجر بالنكهة والتغذية. مشتق من المطبخ الصيني، يتميز هذا الطبق اللذيذ بالكراث الطازج، البيض الطري، ولمسة من صلصة الصويا، تُطهى جميعها بسرعة لتصل إلى الكمال في مقلاة ساخنة. البيض غني بالبروتين والفيتامينات، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يضيف الكراث لمسة منعشة وعطرية. هذا الطبق ليس فقط سريع التحضير ولكنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا في أي وقت من النهار. استمتع بالبساطة والنكهة التي يوفرها التحريك مع الكراث والبيض، مثالي لوجبة مغذية في دقائق!
