1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَق الخُضار المقليّة
سَلْطة الخضار المقلية هي خليط حيوي من الخضروات الملونة، بما في ذلك الفلفل الحلو والبروكلي والبازلاء السكرية والجزر، يُقلبون جميعًا معًا في ووك ساخن يصدر صوتًا. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، وتلتقط جوهر الطهي السريع على نار عالية، محافظة على القرمشة الطازجة والنكهات الزاهية لكل مكوِّن. تحتوي سلطة الخضار المقلية على فيتامينات أساسية ومعادن ومضادات الأكسدة، وهي مصدر تغذية هائل، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا مفيدًا للقلب. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، إنها وسيلة رائعة للاستمتاع بمجموعة متنوعة من الخضار في وجبة لذيذة واحدة.
