1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
37.7
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية مع الأرز
تحمير الخضار مع الأرز هو طبق زاهٍ ومليء بالنكهة يحتفي بفن المأكولات الآسيوية. يتميز بالخضار الملونة مثل الفلفل والبروكلي والجزر الذي يقدم لكم نكهة مقرمشة رائعة ومزيجًا من النكهات. بجانب الأرز الياسميني الهش أو البني، يعتبر هذا الطبق لذيذًا ومليئًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سهل التحضير، مما يجعله مثاليًا لأمسيات الأسبوع المزدحمة أو كخيار غداء صحي. استمتع بتجربة شهية وخالية من الذنوب مع كل لقمة!
