1 serving (150 grams) contains 180 calories, 27.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.0 mg | 23% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المقلي سكالوب صغيرة
الباحة بالملفوف الصغيرة هي وجبة بحرية لذيذة تجلب نكهات المطبخ الآسيوي الزاهية إلى طاولتك. تُحمر الباحة بالملفوف الصغيرة الطرية والحلوة بسرعة لتصبح مثالية، ثم يُقلب مع الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأحمر، وبازلاء السناب، والجزر، جميعها مغطاة بصلصة صويا وزنجبيل شهية. هذه الوجبة ليست فقط لذيذة؛ بل هي أيضًا خيار صحي، مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لوجبة خفيفة. استمتع بتوازن النكهات والملمس في كل لقمة، مع استمتاعك بفوائد الأحماض الدهنية أوميغا 3. الباحة بالملفوف الصغيرة هي خيار سريع ومغذٍ ومرضي لأي عاشق للأطعمة البحرية!
