1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
81.4
سعرات حرارية
1.4
بروتين
19.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (232.6g)
السعرات الحرارية |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 127.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 744.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الجزارجة الجزر
البازلاء المقلية بالجزر هو طبق زاه ومليء بالنكهات يبرز الجزر المقرمش مقليًا تمامًا. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، حيث يحتوي غالبًا على صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يعزز الحلاوة الطبيعية للجزر. مليء بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، فإنه اختيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. سهل التحضير، والبازلاء المقلي بالجزر ليس فقط لذيذًا ولكنه مفيد أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة لا تثقل ضميرك للحمية الغذائية. استمتع به كطبق جانبي أو كطبق رئيسي ملون، واستمتع بجودة الصحة في كل لقمة!
