1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقلية مع لحم مفروم
يعتبر الكوسا المقلية مع لحم المفروم وجبة لذيذة ومتعددة الاستعمالات تعرض مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. هذه الوصفة الكلاسيكية، التي يمكن العثور عليها في المطبخ الآسيوي في كثير من الأحيان، تتميز بكوسا طازجة يُقلى مع لحم مفروم متبل، عادة لحم بقري أو دجاج، مما يضيف نكهة غنية إلى كل لقمة. تحتوي الكوسا على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. إنها سريعة التحضير، مما يجعلها مثالية للعشاء في أيام الأسبوع. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والصحة بكل سهولة!
