1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
12.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالزيت بالكوسة والفطر
الكوسا والفطر المقليان هما طبق حيوي وسريع مثالي لأي وجبة! يتميز هذا الطبق المقلي الممتع بالكوسا الطازجة والفطر الأرضي ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز النكهة اللذيذة التي تبرز المأكولات الآسيوية. مليء بالفيتامينات والمعادن، فإن الكوسا منخفضة السعرات الحرارية بينما توفر الفطر خصائص تعزيز المناعة. مقلي بإتقان، هذا الطبق لا يسر الحاسة الذواقة فحسب بل أنه اختيار غذائي مغذٍ، مما يجعله إضافة ممتازة لوجباتك النباتية. استمتع بالقرمشة المرضية والنكهات الشهية لهذا الطبق الصحي واللذيذ!
