1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقليّة
الخضار المقلية هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الرومي، والبروكلي، والبسلة، والتي يُرمى بها في مقلاة ساخنة مع رشة من صلصة الصويا ونكهة خفيفة من الثوم. يعود أصلها إلى آسيا، هذا الطبق السريع والملون يجلب جوهر المطبخ الآسيوي إلى طاولتك. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تقدم هذه الخضار دفعة غذائية صحية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الطهي عند درجة حرارة عالية بقرمشتها ونكهتها، مما يجعل كل لقمة شهية ولذيذة. تغطس في عالم الخضار المقلية اللذيذ!
