1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية بالروبيان
الخضروات المقلية مع الروبيان هو طبق حيوي ولذيذ يجمع بشكل جميل الروبيان اللذيذ مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والبروكلي، والبازلاء الخضراء. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو وجبة سريعة تفجر بالنكهة بفضل مزيج لذيذ من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، طريقة الطهي السريعة تحافظ على قابلية الخضروات وألوانها الغنية، مما يجعله جذابًا بصريًا ومرضيًا للأكل. استمتع بهذا الطبق الصحي اللذيذ، الذي يعتبر الخيار المثالي لعشاء صحي خلال أيام الأسبوع!
