1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
5.7
بروتين
47.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بالأرز
الخضار المقلية مع الأرز هو طبق حيوي ولذيذ يُظهر مزيجًا ملونًا من الخضار الطازجة مثل الفلفل الرومي، والبروكلي، والبازلاء، جميعها تُقلَى بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، ويُتبل غالبًا بصلصة الصويا والثوم، مما يضيف طبقات من النكهة. إنها ليست فقط وجبة للعينين ولكنها أيضًا خيار صحي ممتلئ بالفيتامينات الأساسية والألياف. الأرز الهش يعتبر قاعدة مثالية، حيث يمتص الصلصة الشهية. استمتع بهذه الوجبة خالية من الذنوب التي يمكن تحضيرها بسرعة وتلبي رغبات العائلة بأكملها!
