1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية مع لحم مفروم
الخضار المقلية مع اللحم المفروم هو طبق ملون ولذيذ يجمع بين الخضار المقرمشة مع اللحم المفروم اللذيذ، الذي يُستخدم عادةً في المأكولات الآسيوية. هذا الطهي السريع يتضمن فلفل البارد، والبروكلي، والجزر، مما يضيف مزيجًا ملونًا من النكهات والعناصر الغذائية. يتمتع هذا الطبق بالألياف والفيتامينات، وهذه الخضار تتناسب بشكل مثالي مع اللحم المفروم الغني بالبروتين، الذي يمكن أن يكون لحم بقري، أو دجاج، أو ديك رومي، مما يجعله خياراً مليئًا وصحيًا. يُقلي الطبق في صلصة خفيفة مصنوعة من صلصة الصويا والزنجبيل، مما يعزز النكهات دون أن يغمر الطراوة للمكونات. استمتع بوجبة دسمة رغم كونها مشبعة ومغذية!
