1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقليّة مع شعيرية زجاجية
الخضار المقليّة مع الشعيرية الزجاجية هو طبق ملون وحيوي يشمل مجموعة من الخضار الطازجة والملونة مثل الفلفل الحلو والجزر والبروكلي، تُقلب جميعها معًا مع الشعيرية الزجاجية الشفافة الرقيقة المصنوعة من نشاء الفاصوليا الخضراء. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يعتبر هذا الطبق توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس المميزين، مما يجعله غنيًا وصحيًا. مليء بالفيتامينات والمعادن، توفّر الخضار الطازجة والمقرمشة العناصر الغذائية الأساسية، بينما تُعتبر الشعيرية الزجاجية ذات السعرات الحرارية المنخفضة بديلًا خفيفًا للمعكرونة التقليدية. إنه وجبة شهية لا تُقاوم، تعتبر خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم.
