1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بالبيض
الخضار المقلية مع البيض هو طبق نباتي نابض بالحيوية والغذاء الذي يبرز مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الرومي، والبروكلي، والبسلة، تقلى برقة للحفاظ على قساوتها. مستمد من المأكولات الآسيوية، يجمع هذا الطبق بين بساطة البيض، مع إضافة البروتين والغنى، بينما تجلب الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. سريع التحضير، مثالي ليوم أسبوع مزدحم. ممتلئ بالألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، هذا الطهي السريع خيار صحي يوفر توازنًا لذيذًا من النكهات والملمس. استمتع بوجبة صحية مرضية وجيدة لك!
