1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي مع البقلة
تُقدم العدسة المقلية مع باك تشوي وجبة زاهية تجمع بين نكهة العدس المقرمشة وطراوة باك تشوي الطازجة. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الصيني، حيث يبرز العدس المحمص هنا تناغم القوام والنكهات، مما يجعله وجبة لذيذة. تمتاز هذه الوجبة بكونها غنية بالبروتين النباتي من العدس، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين والنباتيين الصارعين. يضيف باك تشوي العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة المفيدة. هذا الطبق ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا غني بالألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي ويحافظ على صحته. استمتع بهذه العدسة المقلية الزاهية كوجبة تغذية مشبعة ومرضية!
