1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي مع اللحم
توفو مقلي مع اللحم هو مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع بين شرائح لحم لينة وتوفو ناعم غني بالبروتين. هذا الطبق معروف في المطبخ الآسيوي، حيث القلي السريع هو طريقة الطهي الشائعة التي تحافظ على عناصر الطعام الغذائية وألوانها الزاهية. مليء بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي، ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مما يقدم توازنًا جيدًا من البروتين والألياف. مع كمية قليلة من الزيت والتوابل الطازجة، يُعتبر هذا الطبق اختيارًا صحيًا لوجبة مرضية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يشتهون النكهات الغنية وفي الوقت نفسه يبقون على دراية بنظامهم الغذائي. استمتع بالتناغم المثالي بين الأنسجة والنكهات في هذا القلي التقليدي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
