1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي مع الخضار
الحبار مقلي مع الخضار هو طبق زاهٍ يُبرز الحبار الليّن المقدم مع مجموعة ملونة من الفلفل الأحمر، والبروكلي، والجزر. ينحدر هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، حيث أنّ هذا الطهي السريع ليس لذيذًا فحسب بل سريع التحضير أيضًا، مما يجعله مثاليًا لعشاء أيام الأسبوع. مليء بالبروتين النباتي القليل الدسم من الحبار والفيتامينات الغنية من الخضروات الطازجة، إنه خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالنكهة. بفضل البساطة في صلصة الصويا والثوم تبرز حلاوة المكونات الطبيعية، مما يخلق توازنًا مبهجًا سيأسر تذوقك. تمتع بهذا الطبق الشهي الذي يجمع بين التغذية السليمة والإرضاءّ!
