1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحبّار المقلي بالقليل من الزيت
يُعتبر الحبار المقلي مع الخضار من الأطباق الشهية المشهورة في المطبخ الآسيوي، حيث يتميز بقوامه الطري ونكهاته الغنية. يتم تحمير الحبار الطازج بسرعة مع خضار ملونة مثل الفلفل الحلو والثوم والبصل الأخضر، ثم يُقلب كل ذلك في صلصة شهية مصنوعة من صلصة الصويا والزنجبيل مع رشة فلفل حار للحصول على نكهة حارة. هذا الطبق ليس فقط لذيذ لحواس التذوق الخاصة بك ولكنه خيار صحي أيضًا - فالحبار منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الأوميغا-3. استمتع بهذ وصفة سريعة ومغذية تلتقط جوهر الطهي المليء بالنكهات الزاهية!
