1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 1116 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مقلية
السبانخ المقلية هي وجبة نابضة بالحيوية وغنية بالعناصر الغذائية تبرز السبانخ الطازجة المقلية بشكل مثالي. تنحدر من المطابخ الآسيوية المختلفة، حيث تتميز غالبًا بمزيج من الثوم، الزنجبيل، وصلصة الصويا، مما يضفي عمقًا لمكوناتها البسيطة. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات (أ) و(ج)، الحديد، ومضادات الأكسدة، وبذلك لا تثير الدهشة أن هذا الطهي السريع لا يسر فقط الحاسة التذوقية بل يعزز أيضًا الصحة العامة. بما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونكهات غنية، تُعَدُّ السبانخ المقلية الجانب المثالي أو الوجبة الخفيفة التي تضيف نفحة من النضارة على مائدتك. استمتع بالمذاق اللذيذ للعناية بالصحة!
