1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ربيان مقلي بالزيت
يعتبر الروبيان المقلي سريعًا طبقًا لذيذًا ونابضًا بالحياة يأتي من المطبخ الآسيوي، حيث يحتفل بنكهات البحر. يُطهى الروبيان اللذيذ والعصير في الووك الساخن مع الفلفل الرومي الملون، والبازلاء المنشفة، والثوم العطري، مما ينتج عنه مزيج مثالي من القوام والنكهات. يُتبل هذا الطبق غالبًا بصلصة الصويا، والزنجبيل، ورشة من زيت السمسم لإضفاء العمق. يتميز الروبيان المقلي بكونه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا يحافظ على نكهاته الطازجة والخفيفة. مثالي لتقديمه على الأرز المطهو أو الشعرية، إنه وجبة سريعة ومغذية مؤكدة على إرضاء أي ذوق!
