1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية
البطاطس المقلية هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات تجمع بين البطاطس اللينة مع الخضار الزاهية مثل الفلفل الأخضر والجزر، كل ذلك ممزوج بنكهات الثوم وصلصة الصويا الغنية. تعود أصول هذه الوجبة من المطبخ الآسيوي، وتبرز هذه الطريقة السريعة للطهي الحلاوة الطبيعية للبطاطس مع الاحتفاظ بقوامها المقرمش واللين. تحتوي البطاطس المقلية على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة عند تحضيرها باستخدام القليل من الزيت، مما يجعلها وجبة جانبية صحية أو طبق رئيسي لذيذ. مثالية لأي وجبة، تضيف لونًا ونكهة رائعة إلى طبقك!
