1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البصل المقلي والفلفل
البصل والفلفل المقليان هي وجبة غنية بالنكهة تبرز حلاوة الطبيعة وقرمشة الفلفل الحلو الطازج والبصل الم caramelized. هذا التحضير البسيط واللذيذ يتأصل في مختلف المطابخ، خاصة في الوصفات الآسيوية و الفجيتا اللاتينية. مليء بفيتامينات أ و ج، هذا الطبق ليس فقط إضافة ملونة لصحنك ولكنه يعزز أيضًا صحة جهاز المناعة لديك. مع قليل من الزيت والطهي السريع، يحافظ على نعومة وقرمشة الخضروات، مما يجعلها خفيفة وصحية. مثالية كوجبة جانبية أو كمكون لأطباق البروتين المفضلة لديك، يعتبر البصل والفلفل المقليان طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية.
