1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 16.0 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل وفطر مقليان
البصل والفطر المقليين هي مزيج لذيذ من البصل المحمص والفطر الأرضي، وغالباً ما يُتبل بالثوم وصلصة الصويا لمذاق أومامي. هذا الطبق هو من أساسيات العديد من المطابخ، خاصة في الطهي الآسيوي والشرق الأوسط، حيث يقدم كجانب مثالي أو قاعدة مغذية لوجباتك المفضلة. يحتوي الفطر على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية ومستويات عالية من مضادات الأكسدة، بينما يوفر البصل الفيتامينات والمعادن الأساسية. معاً، يُشكلان طبقًا صحيًا وذا مذاق لذيذ يكمل أي وصفة، مضيفين عمقًا وغنى دون زيادة في الدهون أو السعرات الحرارية. تمتع بهذا اللذيذ السريع والمغذي في دقائق معدودة!
