1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الشعيرية مع الخضار والتوفو
المعكرونة المقلية مع الخضار والتوفو هي وجبة نابضة بالحياة ومرضية تبرز أفضل ما في المطبخ الآسيوي. هذا الخليط الملون يضم معكرونة مطاطية، خضار طازجة مثل الفلفل الحلو، الجزر، والبروكلي، جميعها مخلوطة مع التوفو غني بالبروتين. يُطهى الطعام في صلصة لذيذة معنية بالثوم والزنجبيل، وكل قضمة تُقدم نكهةً رائعة. هذه الوجبة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضروات، وهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب، يوفر توازنًا كبيرًا من الكربوهيدرات والبروتين النباتي. مثالية لوجبة سريعة ليلية خلال أيام الأسبوع، أو كبديل شهي للطعام الجاهز!
