1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
12.6
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المقلي مع الكزبرة
تقدم الفطر المقلي مع الكزبرة طبقاً غنيًا بالنكهات والحيوية يحتفي بثراء المطبخ الآسيوي. مليء بالفطر الطازجة اللذيذة، يُقلى هذا الطبق بإتقان مع الثوم العطري والكزبرة الزاهية، مما يضيف له لمسة منعشة. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض في السعرات الحرارية، إنه خيار صحي يساهم في تناولك اليومي للخضروات مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، تقدم هذه الوصفة وسيلة لذيذة للاستمتاع بنكهات الفطر الأرضية مع الحفاظ على وجباتك صحية ومرضية.
