1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المقلي
الخس المقلي هو طبق مبهج وسريع يسلط الضوء على الخس الطازج المقرمش الذي يُرمى في مقلاة ساخنة مع الثوم والزنجبيل ورذاذ من صلصة الصويا. يعود أصله إلى المطبخ الصيني، يُظهر هذا الطبق البسيط ولكن اللذيذ مدى قابلية الخس للتنوع عند الطهي. إنه يقدم نكهة مقرمشة ومنعشة بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات (أ) و (ك). ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، الخس المقلي خيار صحي يمكن أن يكمل أي وجبة بسهولة. مثالي كوجبة جانبية سريعة، يضيف لمسة رائعة إلى طاولتك بجهد أدنى!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
