1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
3.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المقلي
الخس المقلي هو طبق مبهج وسريع يسلط الضوء على الخس الطازج المقرمش الذي يُرمى في مقلاة ساخنة مع الثوم والزنجبيل ورذاذ من صلصة الصويا. يعود أصله إلى المطبخ الصيني، يُظهر هذا الطبق البسيط ولكن اللذيذ مدى قابلية الخس للتنوع عند الطهي. إنه يقدم نكهة مقرمشة ومنعشة بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات (أ) و (ك). ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، الخس المقلي خيار صحي يمكن أن يكمل أي وجبة بسهولة. مثالي كوجبة جانبية سريعة، يضيف لمسة رائعة إلى طاولتك بجهد أدنى!
