1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3.7 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكيل
الكرنب المقلي هو طبق غني بالألوان والمغذيات يبرز كرنب نضر ومقرمش يُقلَى بإتقان. هذا التذوّق الطهي يستلهم من المطبخ الآسيوي، مؤكدًا على تقنيات الطهي السريعة التي تحافظ على نكهة ومحتوى العناصر الغذائية. بمجرد بعض الرشات من صلصة الصويا، الثوم، ورشة من زيت السمسم، يحافظ الكرنب على نكهته الجريئة والترابية بينما يقدم كمية وفيرة من الفيتامينات A، C، و K. مليء بمضادات الأكسدة والألياف، هذا الطبق المقلي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مهمة الصحية، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. تمتّع به كجانب أو طبق أساسي، واستمتع بنعمة الكرنب المقلي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
