1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بأقلام الذرة والبازلاء
تقليب لحم البقر المفروم مع الذرة والبازلاء هو طبق سريع ولذيذ يجمع بين لحم البقر النكهات مع الذرة الحلوة والبازلاء الخضراء الزاهية. هذا الطبق له جذور في المطبخ الآسيوي، حيث القلي هو طريقة شائعة لإحتجاز النكهات والعناصر الغذائية. مليء بالبروتين من اللحم والفيتامينات من الخضروات، فهو وجبة متوازنة يمكن تقديمها مع الأرز أو المعكرونة. بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية، يجب مراقبة حجم الحصص لأنه قد يحتوي على نسبة عالية من الدهون. هذا القلي الملون مثالي للأمسيات المزدحمة، حيث يضيف نكهة وقيمة غذائية للمائدة الخاصة بك!
