1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية مع الكرفس
الخضار المقلية بالكرفس هو طبق زاهٍ يحتفل بالمكونات الطازجة والمقرمشة. تتضمن هذه التركيبة الساحرة الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية مثل البوك تشوي والكيل مع الكرفس الكركري لمزيد من القوام. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث إنه لا يأخذ وقتًا طويلًا للتحضير ولكنه مليء بفيتامينات A وC، والألياف الغذائية، والمضادات الأكسدة. يعتبر هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة وصحية. يتم إنهاء الطبق برشة من صلصة الصويا وبعض الثوم، لتكون الخضار المقلية بالكرفس طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات الصحية!
